Je propose des cours de yoga fluides et féminins dans mon studio tout près d’ Alicante, mêlant souffle, conscience, alignement et expression corporelle.
Je combine différentes approches dans mes cours :
un mélange subtil de yoga, de danse, d’assouplissements, de respiration, de conscience corporelle et d’écoute de soi.
Dans mon espace intime et chaleureux, je vous propose des cours en petit comité pour une pratique sur mesure, en toute sérénité.
Respirez, relâchez… et reconnectez-vous à l’essentiel. Vous-même.
Et si vous vous accordiez enfin un moment pour souffler ?
Ondana Studio vous offre cet espace de bien-être, où chaque séance est une parenthèse de calme dans le tumulte du quotidien. Le mouvement que je vous enseigne, le yoga et la danse, ne se résument pas à des postures : c’est un chemin vers un mieux-être global, une respiration retrouvée, un vrai retour à soi qui va vous insuffler une nouvelle énergie.
Grâce à une approche douce, féminine et accessible à tous les niveaux,
je vous accompagne dans une pratique qui favorise :
Passionnée par le mouvement corporel, le développement personnel et la recherche d’un bien-être global, physique, mental et émotionnel, j’ai commencé par la Danse, puis le Yoga est entré dans ma vie… et l’a transformée.
J’y ai trouvé un espace de calme, de respiration, de connexion et de clarté qui m’avait toujours manqué.
Par passion, j’ai suivi une formation de 200h, non pas pour me reconvertir, mais pour approfondir cette pratique et me sentir plus complète, plus aligné et confiante.
Aujourd’hui, j’ai simplement envie de transmettre.
De partager ce qui m’a aidée, à travers des cours accessibles et sur-mesure, qui mêlent yoga, danse, respiration et écoute du corps.
Le yoga m’a ramenée à moi. Il m’a offert plus d’ancrage, d’équilibre, et cette confiance que je cherchais depuis longtemps.
C’est ce que je veux vous transmettre aujourd’hui, à travers chaque pratique.
Ma pratique mêle le Hatha, le Vinyasa, le Yin Yoga, des séquences en flow, et des temps de danse fluide nourris par la musique et le mouvement féminin.
Chaque séance est préparée à l’avance, avec une intention claire.
Le déroulé reste le même, mais le rythme s’ajuste à l’énergie du moment.
C’est une approche fluide et sensible, qui invite à bouger en conscience, respirer pleinement, et retrouver le plaisir d’habiter son corps.
Des pratiques fluides pour un mouvement qui invite à la douceur, à la présence et à l’énergie féminine.
Je vous invite à découvrir mon univers 🤎
Je vous accueille à San Vicente, tout près d’Alicante, dans un cadre intime, chaleureux et bienveillant, pour des cours particuliers ou semi-particuliers, en toute simplicité.
Ces cours, en français, sont pensés pour les expatriées françaises qui cherchent une pratique de mouvement à la fois ancrée et féminine. Les séances ont lieu le matin, pour vous laisser le reste de la journée libre, que ce soit pour le travail ou votre vie de famille.
L’art de ralentir.On tient chaque posture plusieurs minutes, dans l’immobilité, pour laisser le corps s’ouvrir à son rythme.Une pratique douce, profonde et apaisante, idéale pour relâcher les tensions, calmer le système nerveux et équilibrer les pratiques plus actives.
Une pratique dynamique et créative, avec des enchainements de mouvements fluides, synchronisés avec la respiration. Les postures s’intègrent dans une séquence logique et harmonieuse. C’est un yoga plus libre, où la créativité prend le pas sur la structure, pour explorer le corps autrement.
Une pratique unique, pour réveiller votre féminité.Le Yoga en talons renforce l’ancrage, la confiance, l’équilibre, l’audace et la connexion au corps.Douce et dynamique à la fois, cette pratique vous invite à vous sentir forte, libre et pleinement vivante.
Le yoga-danse, c’est une fusion entre le yoga et le mouvement dansé. Les enchaînements sont encore plus fluides, plus intuitifs que dans un yoga flow. C’est une pratique qui invite à explorer son corps, ses sensations, ses émotions, le tout porté par la musique qui guide et inspire chaque mouvement.
C’est un studio offrant une pratique accessible et créative , ouverte à tous les niveaux et enseignée en français..
Chaque séance est conçue pour vous offrir un moment de connexion, de douceur et de présence,
avec la possibilité d’un accompagnement vraiment sur-mesure lors des cours particuliers.
Hatha, Vinyasa, Yin, Flow, Yoga Danse, Yoga Talon : je combine ces approches pour une pratique créative, variée et axée sur la fluidité du mouvement.
Pratique douce, accessible à toutes, où l’expression personnelle et le bien-être priment sur la technique. Chaque séance devient un moment pour souffler, bouger, se retrouver.
Vous êtes guidée avec attention, dans une présence réelle, attentive et sans pression, loin de l’agitation des cours collectifs. 3 personnes maximum par session.
Avec une pratique qui suit votre énergie du moment sans jamais forcer, pour avancer sans pression et toujours en douceur.
Les cours ont lieu dans un espace chaleureux et intime, à San Vicente del Raspeig, tout près d’Alicante, pensé pour votre confort et votre bien-être.
Un lieu calme, lumineux et facile d’accès, où vous pouvez vous sentir pleinement à l’aise, loin du stress et de la foule.
