Pour moi, le mouvement a toujours été bien plus qu’une pratique physique. C’est un langage, une manière d’écouter ce qui se passe à l’intérieur. Quand je parle de yoga, de danse ou de respiration, je parle avant tout d’une façon de prendre soin de soi.
Parce qu’avant de chercher à performer, ou à se tonifier, il y a ce besoin simple : se sentir vivante, apaisée, alignée.
C’est exactement ce que je transmets dans mes cours de Yoga Danse à Alicante, et aussi en ligne, pour celles qui souhaitent pratiquer depuis chez elles.
Le corps comme porte d’entrée vers soi
On pense souvent que le développement personnel commence dans la tête. Moi, je crois qu’il commence dans le corps.
Bouger, respirer, danser, s’étirer : tout ça permet d’ouvrir des espaces qu’on ne soupçonnait pas. Parfois, un simple mouvement suffit à faire remonter une émotion enfouie, à relâcher une tension qu’on traîne depuis longtemps, ou à retrouver une légèreté oubliée.
Dans mes séances, j’utilise le mouvement corporel comme outil de développement personnel. On travaille la posture, la respiration, la fluidité, mais surtout, on apprend à écouter les signaux du corps. Pas besoin d’être souple, ni de savoir danser. L’idée, c’est de retrouver le lien entre le corps et l’esprit, de bouger avec plus de conscience, de présence et de plaisir.
Entre yoga, danse, musique et respiration : une approche complète
J’aime mélanger les disciplines. Dans mes cours, on retrouve la base du yoga, la liberté de la danse, la puissance du souffle et la douceur de la musique.
C’est un mélange vivant, intuitif, qui change selon l’énergie du moment. Certaines séances sont dynamiques et libératrices, d’autres plus lentes et introspectives.
Le yoga danse, c’est ce point de rencontre entre ancrage et liberté.
Entre le mouvement qui structure et celui qui libère.
Entre l’énergie et la détente.
Cette combinaison aide à reconnecter avec ses sensations, à habiter pleinement son corps, à se sentir plus confiante, plus centrée, plus ouverte. Et ce bien-être corporel se prolonge naturellement dans la vie quotidienne : on respire mieux, on dort mieux, on gère mieux le stress, on se sent plus présente à soi.
Une pratique accessible à toutes les femmes
Mon approche s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur niveau.
Aux débutantes qui ont envie de bouger sans se juger.
À celles qui veulent développer leur féminité et leur sensualité
À celles qui cherchent un espace où déposer les tensions.
À celles qui veulent simplement retrouver du plaisir à bouger, sans objectif à atteindre.
Chaque séance est un moment pour soi, sans pression, sans performance, juste une parenthèse pour respirer, se reconnecter et se faire du bien.
Des cours à Alicante et en ligne
J’enseigne le Yoga Danse à San Vicente del Raspeig, tout près d’Alicante.
C’est un lieu chaleureux, intime, où l’on peut pratiquer en privé ou en petit groupe, dans une ambiance simple et bienveillante.
Et pour celles qui habitent plus loin, j’anime aussi des séances en ligne et en visio, pour que chacune puisse profiter de cette expérience depuis chez elle, à son rythme.
Commencez votre voyage vers le mouvement dansé
Si vous ressentez ce besoin de retrouver de l’énergie, de relâcher, de respirer un peu plus profondément, je vous invite à venir essayer un cours.
Pas besoin d’expérience, pas besoin d’être “zen” ou “souple”.
Venez simplement comme vous êtes.
Parce que le yoga danse, ce n’est pas une performance, c’est un moment pour vous.
Un moment pour réapprendre à écouter votre corps, à suivre son rythme, à vous laisser traverser par le mouvement.
Réservez votre séance dès maintenant, à Alicante ou en ligne, et commencez votre voyage vers le mouvement dansé 💛
Retrouvez aussi mes vidéos de mouvements et de Yoga Danse sur ma chaîne YouTube pour pratiquer à la maison et découvrir mon univers.
💛 À bientôt pour bouger, respirer et prendre soin de votre corps, de votre esprit et de vos émotions.
Marie
