Yoga Danse
Yoga Danse : Mouvement fluide, expression féminine
La fusion du Yoga et de la Danse, c’est une manière de bouger plus personnelle.
Une pratique où la grâce, la lenteur et la fluidité prennent le pas sur la performance.
On y explore le corps en conscience, on s’autorise à ressentir, à exprimer, à libérer.
Chaque mouvement devient un espace d’écoute et de présence à soi, un moyen de réveiller sa féminité et de renforcer sa confiance, en douceur.
Ici, danser, c’est habiter pleinement son corps. Et ça change tout.
Les bénéfices du Yoga Danse
- Plus d’aisance dans ton corps, moins de tensions
- Des mouvements fluides, naturels, sans effort
- Une confiance qui grandit, simplement en t’écoutant
- Une féminité réveillée, une présence vivante
- Un mental plus calme, plus clair, qui permet de mieux avancer
- Un bien-être qui s’installe au quotidien
À qui s’adresse le Yoga Danse ?
Ce cours est fait pour toi si tu souhaites :
- Te reconnecter à ton énergie féminine par le mouvement
- Retrouver du plaisir à bouger en écoutant ton corps
- Vivre une pratique libératrice, loin de toute performance
- Explorer la douceur du geste, la lenteur et la pleine présence
- Ressentir ton corps comme un espace d’expression libre, sans contrainte
Aucune technique n’est nécessaire. Ce cours s’adresse à toutes, que tu sois débutante ou déjà familière avec le mouvement. L’essentiel, c’est ton envie de te reconnecter à toi-même, sans jugement ni pression.
Comment se passent les cours ?
Chaque séance de Yoga Danse dure 1h30, dans un cadre bienveillant, pensé comme un espace de liberté, d’écoute et de créativité.
Tu seras guidée à travers :
- Des phases de centrage corporel pour t’ancrer dans l’instant présent
- Des enchaînements fluides et créatifs, toujours synchronisés avec la respiration
- Des moments de mouvement libre pour improviser, sentir et explorer
- Une sélection musicale soigneusement choisie pour accompagner et sublimer ta pratique
Le cours n’a pas pour but de « réussir » un mouvement, mais de te permettre de bouger avec ton histoire, ton énergie du moment, tes émotions, dans un cadre sûr et sans pression.
La musique, omniprésente, accompagne et inspire chaque geste. Elle rythme tout le processus. Elle donne le tempo, soutient le flow, invite à la liberté dans le mouvement.
Elle est la colonne vertébrale émotionnelle du cours, un fil conducteur qui te relie à tes sensations profondes.
Équipement recommandé pour ta première séance :
- Un tapis de yoga (indispensable pour le confort et la sécurité)
- Une bouteille d’eau pour s'hydrater
- Une serviette à poser sur son tapis ou pour s’essuyer si besoin
- Une tenue dans laquelle tu te sens belle et confortable
